常见减肥方法及对人体造成的不良影响：
1、运动：通过运动是提高新陈代谢，消耗大量卡路里，从而使脂肪转化为热量消耗达到减肥的目的。
误区：如果人身体营养不均衡，缺少维生素、矿物质、脂肪是不会燃烧的，所以消耗掉的可能是水份和肌肉。人运动后，胃口大开，反而吃了更多的食物，所以这样减并不容易。
2、减肥药：一般都含有西布曲明等药物，靠抑制饱食神经中枢达到减肥目的，西布曲明在发达国家是禁药，因为会永久性损坏神经系统并使内分泌紊乱，脏器受损出现失眠、便秘、幻觉等。而在中国目前是处方药。
3、减肥茶：通常成份是中药、决明子、荷叶、番泻叶、泽泻等等，多是利尿轻泻的作用，减去多余水份和一些废物后，身体不需要的脂肪怎么样减去，不知道？长期服用造成肠胃不好，心脏病人更要慎用！！！
4、针灸：主要通过调整人体代谢功能和内分泌达到分解脂肪的目的，相对身体比较健康的20-50岁的中青年效果较好，能分解一些脂肪，但是会出现厌食、口渴、大小便次数频繁、疲劳等现象，最大的坏处在于极易反弹。
5、节食断食：有的人为了减肥，不吃油脂，但许多维生素是需要油脂分解的，没有油脂无法吸收，有的人不吃肉类，你的心肌及内脏需要70-100克的优质蛋白哪里来？有的人只吃主食（但主食的热量过多也会转换为脂肪），有的人光吃水果，造成营养失衡节食初期会因脱水减轻体重，肌肉组织大量流失造成心率不齐体力虚弱，易造成猝死。
6、高纤维食品：只是让胃撑饱，不想再吃食物，不良影响：减少营养物质，造成营养不良。
7、胃部整型：减少胃容积15-30%达到降代食物摄取的目的，不良影响：影响消化道正常吸收的功能，且手术有风险，费用昂贵。心脏病、高血压病人慎用。
8、抽脂：适合局部肥胖的人。抽出局部脂肪细胞，但也破坏了身体淋巴组织（每100ML油脂中也有9ML血红细胞和淋巴组织）且留下伤痕，不能达到完美效果，同时手术也有风险。
9、脂肪运动机：容易造成局部疲劳，劳损和内脏器官震荡损伤。
10、减肥膏、减肥霜：减肥霜标着纯天然植物精华，擦在皮肤上后，通过按摩，使其渗透到皮肤深层，能分解脂肪细胞，达到减肥的目的，实际上这类产品和市面上推出的具有收敛紧缩皮肤，达到恢复皮肤弹性的高级保养品并无二致，可是价格却贵了数倍，只是被冠上了减肥两个字而已。
最科学的减肥方法：
1、膳食酸碱平衡，营养均衡，低卡路里
2、少吃、不吃垃圾食品，不喝碳酸性饮料
3、注意烹调方法，适当运动
4、知道自已的基础代谢（一天的热量要求）
正确的减肥方法：
世界卫生组织公认安全减肥的定义：
1、减掉多余脂肪
2、保护增加肌肉的水份
3、增强脏器功能减肥必须清楚自已的身体状况：
1、脂肪型肥胖（单纯型）
2、水肿型肥胖（病理性型）
3、肌肉型肥胖
4、混合型肥胖
5、隐藏型肥胖
首先要清楚自已的身体肥胖情况，脂肪性肥胖的人减肥较愉；水肿型肥胖的人要先清理水中毒素，脂肪才会下降；肌肉型肥胖的人较难减，一定要加强锻炼；混合型肥胖的人大多下身肥胖，不太容易瘦下来，要结合运动，饮食均衡循序渐进；减肥还要弄清楚自已的基础代谢，基础代谢高的人，减少热量摄入，均衡饮食，马上就会瘦下来；基础代谢代的人一定要加强锻炼，提高新陈代谢，保证饮食均衡低卡路里，才能很快瘦下来，闰肥后你摄入的卡路里永远不超过自已的基础代谢和新陈代谢，你这辈子也不会再胖了。
健康的两大基石：
1、膳食均衡：膳食均衡（劳素搭配合理）均衡营养（六大营养搭配合理）低卡路里（运动员除外）
2、适当运动前苏联人尼古拉耶娃写的《生命在于运动》一书中指出：“肌肉的饥饿是危害人们的祸根”。运动使人健康，不运动使人们体质虚弱。 “马不行而腿直，车不驾而自朽”，“用进废退”。动物学家发现，大象在野外生活能活200岁，但是关进动物园，尽管生活条件比较好，却活不到80岁， 野兔平均可活15年，而自幼养在笼子里的兔子，平均寿命才4.5年，野猪的寿命比家猪长1倍。
实践证明，运动能增强体质，提高抗病能力，因为运动后体温升高，体内产生内源性致热质源，使人体内的T淋巴细胞增加，而T淋巴细胞能分泌抗体，起到杀灭细菌和病毒的作用。当体温从37度升高到39度时，T淋巴细胞的数目增加20倍，体内抗病毒干扰素的活力增加到3倍，K淋巴细胞液明显增加，而干扰素和K淋巴细胞有重要的抵御疾病的作用，所以经常运动能提高人体的抗病能力。运动会增加高密度脂蛋白，帮助代谢低密度脂蛋白。
糖尿病、高血压、高血脂、痛风等亚健康调理、创业请来电来人咨询，以下是联系方式和地址：
国家高级营养师、体重控制老师：曹小领体重管理咨询热线：13777367953
工作室地址：浙江省杭州市临平史家埭路52号
QQ：308105363
MSN: bonnie_cao88@hotmail.com
摘要：
你曾经有过这种遗憾吗？事情发生了一段日子过后，你想，如果让你重新处理，你会处理得比当天好一点。
你当时太不成熟了，也许，你太天真，太年轻，太意气用事了。当时为什么会那样固执呢？今天回想起来，那件事情并非那么严重。
你没有做错，但是，你可以不用那个方式去做，结果也会不一样。
假如可以重头来过、、、、、、
失去的友情，已经不可能挽...
摘要：
你有什么新年愿望？
我的新年愿望是：能有一个你。
是的，我惟愿此生永远有你在我身旁。
这个愿望太自私，也太贪婪了。
06年快结束的那几天，我的心情坏透了，身体的状态也坏透了。我以为是我自已的问题。这几天才知道，原来这是新年抑郁症。
新的一年已经降临，茫茫大地，我们将要做些什么，我们要得到些什么，又会失去些什么？
我怕我失去你。
...
摘要：
夜深人静，但睡却无丝丝睡意。于是开灯看书，看到中间一部份深深被故事中的坚强生活着的女主角感动，于是忍不住落泪、、、、、、
正好，一好友发短消息过来问候，得知原由后说“你们女孩子有病，这也会感动得流泪”？虽然看不到他此时的样子，但由此可想像他说此话时的表情—“一万个想不通&rdqu...
摘要：
一个女孩子暗恋一个男孩二年了。她曾以鼓起勇气向他表白，当时他只是微笑，没有回答。半年之后，他告诉她，他仍然挂念着初恋的女朋友，现在不打算谈恋爱。
虽然如此，她仍然没有放弃。他知道她喜欢他，所以，他有时对她的态度和语气很差劲。身边的朋友都替她不值，她也不知道，但她还是那么喜欢他。她说：
“你曾经说过，想不喜欢一个人，只需要把他的缺点放大...
摘要：
没有任何人是属于任何人的。
你可以一厢情愿地认为自已是属于某人的。你为他奉献你的一切，无论他怎样对你，你都会死抱着他的脚不放，流着泪说：“你不要赶我走·！”
然而，你却不可以一厢情愿地认为别人属于你。他为什么要属于你呢？你的情人，甚至是丈夫或太太，都不是属于你的。无论你们的关系多么深，...
摘要：
两个相爱的人，其中一个死去，剩下来的那个人怎么办呢？应该一起死去，留下来，还是去爱另一个人？
刚刚看完日剧《世纪末之诗》的第七回，便来探讨这个问题。戏中的教授说：
“能够继续活下来的，才是爱。”
他的意思大慨是说：在爱人死后，有勇气一个人活下去的，才是真正的爱。爱是使人刚强的。
最近我在看有...
摘要：
我认为一个男人,他说他从来不牵着女朋友的手走路.但觉得牵着另外一个人很不方便,也没有这个必要.他有一位相恋多年的女朋友,证明有一个女人能够体谅他或容忍他.换了是我,我早已离开他了.我很难明白,他既然说爱我,又不是有家室,竟不肯在公众地方牵着我的手.
男人追求女人,总是千方百计,患得患失牵着她的手,一旦让他捉住了,便不肯放手.
女人喜欢一个男人,也总是希望他主动牵着她的手,这种暗示,胜...
摘要：
一 爱情.来来去去,都是你骗我,我骗你.难得有人肯真心地骗你,因为他不想你伤心.更难得有人甘愿受骗,因为她不想失去你.最高境界,是互相不知道受骗.
二 精诚所至,金石为开.不!诚意不代表成功.她要是不爱你,你天天站在她家楼下,也是徒然.
三 一分耕耘,一分收获.对炒楼发达的人,完全是笑话,天方夜谭.
四 一切护肤品的效用.一夜之间回复青春的配方?如果有,怎么可能一千几百块钱让你买...
摘要：
一 不是跟自已最爱的人结婚.
二 找到最爱的人,却无法相处.原来相爱并非最难,相处才是最大的挑战.
三 找到喜欢的人,却已太迟.他已娶,她已嫁,或者他身边已有人.多么相爱,已是迟来的春天.
四 碰见令你动心的女人,可惜你的年纪已足以做她爷爷.
五 你正在犹豫不决,要不要跟他提出分手,谁知道他捷足先登,他首先向你提出分手.
他永远不会知道,是你首先想到不要他.即使你告诉他,...
摘要：
一 相爱.要男人爱女人多出一点点,才算相爱.因为男人应该爱护女人,如果他付出的爱,跟女人付出的相同,就不够爱她.
二 婚姻美满.
三 在对方想跟你分手之前,你抢先向他提出分手.那么,在你的回忆里,你从来没有被人抛弃.
四 曾经背判你`离弃你的男人,回来哀求你重拾旧欢,你冷冷地拒绝之.有什么比失败者获得胜利更甘美?
五 嫌你花钱太厉害的男人,离开你以后娶了一个比你花钱花得更疯狂...
摘要：
女人二十岁的时候,男孩子把汽水罐的拉环当做戒指,套在她的无名指上,她觉得非常浪漫.到了三十岁,如果仍然收到这份礼物,她会觉得可笑,她实在可悲.这个时候,她希望收到钻石戒指.
女人二十岁的时候,爱上才子,欣赏他不食人间烟火`有理想.到了三十岁,她开始埋怨这位才子不切实际,不肯脚踏实地.
当女人二十岁时,她愿意跟男人浪迹天涯.到了三十岁,她要求他最少有一所房子.
女人二十岁的时候,不...
摘要：
男人二十五岁之前,你问他,女人的样貌重要,还是身材重要,他答:”当然是样貌重要.身材好不好,我才不在乎.”
三十五岁之后,你问他同样的问题,他会答:”身材非常重要.”
二十五岁之前,男人喜欢跟比年长或差不多年纪的女人谈恋爱.三十五岁以后,他喜欢年轻女子,愈年轻愈好.
二十五岁之前,男人认为自已可以靠个人魅力吸引异性.三十五岁以后,还...
摘要：
男人的道德观,大概要比女人薄弱得多.同时拥有几个女人的男人,始终比同时拥有几个男人的女人多.
我有一个朋友,就同时拥有太太`情妇`女朋友,并且经常嫖妓.在他和旁人眼中,都没有不道德的感觉.
也许,在男人的道德观里,嫖妓不算不道德.嫖妓之后,不肯付钱的,才算不道德.
男人偷人老婆是情难自禁,至情至性.自已老婆被人偷则是奸夫淫妇,罪该万死.
男人好色是风流倜傥,是由于他们的生理构...
摘要：
最难的事,是写新诗,写得不好,便变成短句.
最难的事,是对人好,对方不领情,你便变成擦鞋仔.
最难的事,是追求,她不喜欢你,便变成你性骚扰她.
最难的事,是容忍,越是宽大容忍,越容易被误为懦弱,欲辩无词.
最难的事,是表白,稍微激动,便成为哭诉,被误为理亏,想博取同情.
最难的事,是爱他人,爱得太好,是一厢情愿;爱得不好,则有被抛弃之虞.
最难的事,是关心,稍稍控制不...
摘要：
由于各种原因.图片暂不能显示,玩转DIY可以登陆:www.kadang.com在此身支持我的朋友表示歉意
摘要：
最近弄了PP东东,大家一块欣赏一下,工作中不忘了轻松一下哦!
<img height="540" alt="点击查看原始大小 405 x 540" src="http://www.srb.cn/Photo/UploadPhotos/200611/20061123102258420.jpg" width="405" onload="javascript: img_auto_size(...
摘要：
今早看过一做面料朋友一文章,觉得非常好,他说人生犹如织好一疋布,我非常赞同他的说法.
其实人生不仅如织好一疋布,而且应该把布织好,要从选纱开始,最好是挑精梳的,纱支的好坏决定布面的光洁与平整,这就是青年时期的培养,如性格.
人的中年就好像染色,你想染得亮丽取决于你的心态.到后处理,如定型\烧毛等等,就像生活中的小插曲,也要认真的去做.
每个人都应该认真仔细的织好一疋布,不要...
摘要：
许多年前,美丽的女朋友Y恋上有妇之夫,他在夜店里相识.我早知道这段情不会长久,只是Y爱得十分投入,我也没有话可说.
一天下午,她目睹他与太太把臂同游.他不是说跟她已经没有感情,同床异梦,正准备分开吗?
那天晚上,Y干了一瓶XO,然后把男人叫来.在尖沙咀闹市中,她哭得死去活来,拿着高跟鞋敲打男人的胸口,一边打一边骂他:
“你这样对我不公平,不公平!” ...
摘要：
你曾经为多少人多少事皱过眉头?
我从来没有.只怕眉头皱得多,形成了皱纹,即使用上两千元一小瓶的去皱膏也无法力挽狂澜.
但我希望有一个时常为我皱眉头的男人.
他因为我这个人太麻烦`太蛮横`太任任`太不讲理,又莫奈我何而时常皱眉头.终于,不单眉头出现两条弯弯的小皱纹,他的额头上也开始有皱纹了.
当创业皱纹苦恼时,我告诉他,他的皱纹比别的男人好看.然后请他继续为我皱眉头.
...
订阅到
鲜果
抓虾
谷歌
